Wat is PDS of Prikkelbare darmsyndroom?
PDS of het Prikkelbare Darm Syndroom is een veelvoorkomende aandoening waarbij de darmen overgevoelig reageren. Als PDS diëtist help ik u om via een aangepast voedingspatroon uw persoonlijke triggers in kaart te brengen en darmklachten te verminderen.
Symptomen zijn voor iedereen anders en kunnen zijn: buikpijn en krampen, een opgeblazen gevoel, winderigheid of een onregelmatige stoelgang (van buikloop tot constipatie). PDS is onschuldig en helemaal niet gevaarlijk. De darmen zijn dus niet beschadigd of ontstoken. Bij veel mensen kunnen gerichte voedingsaanpassingen helpen om de klachten beter onder controle te krijgen.
Op zoek naar uw persoonlijke triggers
Als PDS diëtist ga ik samen met u op zoek naar de voedingsmiddelen waarop uw darmen reageren. Hiervoor maken we gebruik van het wetenschappelijk onderbouwde FODMAP-traject, waarmee ik u als diëtist FODMAP begeleid. Dit is geen afvaldieet maar een traject waarbij stap voor stap te mijden voedingswaren achterhaald worden. Eerst worden fermenteerbare koolhydraten en suikeralcoholen (FODMAP’s) uit uw voeding geweerd. Die FODMAP’s zijn terug te vinden in ui, look, koolsoorten en peulvruchten, in zuivelproducten en steenvruchten, tarwe en rogge.
Daarna gaan we proefondervindelijk te werk. U gaat bepaalde groepen FODMAP’s weer gebruiken en noteert goed welke darmproblemen u ervaart. Op basis van deze resultaten stellen we een persoonlijk voedingspatroon samen waarbij voedingsmiddelen die klachten veroorzaken worden beperkt, terwijl uw voeding zo gevarieerd mogelijk blijft. We stellen een gepersonaliseerd voedingsschema op waarmee u zo gevarieerd mogelijk kunt blijven eten en uw darmklachten onder controle leert houden. Producten die klachten geven, worden achterwege gelaten. Andere voedingswaren worden toegevoegd om een zo gevarieerd mogelijk eetpatroon te bekomen.
Persoonlijke begeleiding bij u thuis
Als diëtist aan huis bied ik begeleiding in uw vertrouwde omgeving, waar u in alle rust over uw klachten kunt praten. Problemen met de darmen hebben een grote sociale en psychologische impact op ieders leven. Het is voor niemand prettig om erover te praten want darmklachten zijn intiem. De meesten van mijn cliënten vinden het dan ook een groot comfort om hun problemen met de stoelgang e.a. te bespreken in de privacy van hun eigen woning. U hoeft de deur niet uit en kunt in alle rust uw verhaal doen. Ik kom als diëtist aan huis langs in Aalst, Lede en de omliggende gemeenten.
Voor wie is een FODMAP-traject geschikt?
Een FODMAP-traject kan interessant zijn voor mensen met terugkerende buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid of een wisselend stoelgangspatroon. Tijdens de begeleiding wordt stap voor stap onderzocht welke voedingsmiddelen klachten uitlokken en welke u zonder problemen kunt blijven eten.